내가 여드름이 생기는 원인(생활 습관)

안녕하세요 오늘은 여드름이 생기는 원인의 대해 준비해 봤습니다.

여드름은 유전적인 경우 어쩔 수 없이 피부가 안좋아 여드름이 나는 경우도 있습니다.

하지만 우리 어머니와 아버지께서 둘다 어릴적에 피부가 좋았고 지금도 여드름이 안나는데 왜 나만 여드름이 날까 라고 생각하시는 분들을 위해 오늘은 그 원인과 생활습관들을 파헤쳐보도록하겠습니다. 그럼 바로 보시죠~^^

 

 

 

 

 

 

1. 마스크를 자주 사용한다.

뾰루지 한 두개 생겼다고 마스크로 가리고 다니는 분들이 있으실거고 미세먼지로 인해 마스크를 사용하는 분들도 있을거고, 요즘 유행인 코로나바이러스 때문에 마스크를 착용하시는 분들도 많을 겁니다.

마스크를 오랜시간동안 착용을 하고 있으면 내피부에 있는 모공이 막혀 여드름이 생겨 날수 있습니다. 하지만 지금 같이 바이러스가 있을때는 건강을 위해 착용해야 한다는 점 잊지마세용!!

 

 

 

 

 

2. 과하게 운동

운동은 적당히 하면 우리 건강에도 좋고 피부에도 좋습니다. 하지만 운동을 너무 과도하게 하게 되면 땀을 흘리게 되어 그 땀이 피부에 모공을 막아 여드름이 폭팔하게 됩니다.

되도록이면 운동을 적당히하고 땀나게 열심히 운동을 했을시에는 꼭 샤워를 하도록 합시당^^

 

 

 

 

3. 늦은 시간에 잔다

핸드폰을 하다가 늦은 새벽까지 안자는 경우와 시험을 준비하는 학생들 등등 늦게 자는 사람들 모두 자신의 피부가 안좋아지고 어느센가 내 피부에 여드름 폭팔이 되었다면 지금부터 일찍자고 일찍일어나는 습관을 들이세요.

피부는 밤 10시부터2시까지 재생이 되는데요. 이렇게 2시를 넘어서 자게 되면 우리의 피부는 재생이 되지 않고 더욱 안좋아집니다. 그러므로 아무리 늦더라도 12시 1시 이전에는 무조건 자야된다는거 잊지마세요!!

 

 

 

 

 

 

 

4. 스트레스를 받는다

학업 때문에 스트레스 받는 사람과 직장일 때문에 스트레스받는 사람 등 많은 이유로 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 저도 요즘에 스트레스를 받는 경우가 많아서 여드름이 올라왔는데요.

이렇게 스트레스를 많이 받게 되면 스트레스성 여드름이 나기 나름입니다. 그러기에 스트레스를 받는 경우가 있으면 해소를 시켜주고 또, 여드름과 트러블이 생기더라도 스트레스를 받지 않으셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 인스턴트 음식을 자주 먹는다.

다들 알고 있겠지만 인스턴트 음식은 가볍고 쉽게 해먹을 수 있고 또 맛있습니다. 그래서 자취생들과 인스턴트를 주로 먹는 사람들은 자주 찾게 됩니다.

인스턴트를 많이 먹게 되면 피부가 정말 안좋아져 여드름과 트러블 뾰루지가 날 수 있습니다. 모든지 적당히 먹고 한식과 채소를 많이 먹도록 합시다.

그리고 단거 짠거 매운거 기름진것도 여드름의 원인이 될수 있으니 지금 피부가 좋아지고 싶은분들은 되도록이면 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

자~ 이렇게 여드름이 생기게 되는 원인에 대해 알아보았는데요.
제가 오늘 말씀드린 5가지 경우중에 한가지라도 들어가 있다면 그게 바로 원인이기 때문에 습관을 고치시고 좋은 피부를 갖기를 바라면서 마치도록 하겠습니다.

모두 꿀피부 되세요~~